손톱 세로줄 없애는 방법

손톱에 세로줄이 생기거나 손톱이 울퉁불퉁해지는 경우가 있습니다. 손톱 모양이 변형되었다면 다음과 같은 원인이 있을 수 있습니다.

 

손톱 변형 원인

 

1. 영양 불균형

 

가장 큰 원인은 몸에서 영양분을 골고루 섭취하지 못하는 영양 불균형입니다. 우리 몸에서 영양분을 섭취하는 방법은 음식 뿐만 아니라 운동, 햇볕쬐기 등을 통해서도 가능한데 이런 부분들이 부족하면 영양불균형 상태가 되고 손톱 변형으로 드러날 수 있습니다. 무리한 다이어트, 편식 등도 영양 불균형을 초래해 손톱 세로줄의 원인이 될 수 있습니다.

 

2. 건선

 

건선은 손톱의 뿌리가 건조해지면 손톱이 변형되는 현상입니다. 주로 신체노화로 인해 손톱의 뿌리가 제 기능을 못할 때 나타납니다. 오랫동안 몸이 무리를 하거나 오랜 투병생활 등으로 몸이 약해질 때도 나타날 수 있습니다.

 

3. 간 기능 문제

 

간 기능이 떨어질 경우 손톱에 문제가 생길 수 있습니다. 손톱이 투명하지 않고 하얗게 자라면서 모양이 변형된다면 간 문제를 의심해 볼 수 있습니다.

 

4. 외부 충격

 

손톱에 가해진 강한 충격으로 인해 일시적으로 손톱이 변형될 수 있습니다. 이 경우 시간이 지나면 자연스럽게 해결됩니다.

 

 

손톱 세로줄 치료방법

 

1. 영양 불균형 개선

 

몸이 영양분을 골고루 섭취할 수 있도록 식습관을 개선하는 것이 근원적인 해결방법입니다. 손톱은 새로 자라나는데 시간이 걸리기 때문에 평소 식습관을 살펴보며 문제가 있는 부분을 완전히 바꾸는 노력이 필요합니다. 시간이 오래 걸릴 수도 있지만 가장 확실한 방법이기도 합니다.

 

 

건강보조제로 부족한 영양분을 채우는 방법도 효과적입니다. 칼슘, 단백질, 비타민A, C 등을 적절히 섭취하면 좋습니다. 물을 많이 마시는 습관도 손톱 건강에 도움이 됩니다.

 

2. 운동

 

근육량이 부족해도 손톱에 문제가 생길 수 있기 때문에 운동을 꾸준히 하는 것도 중요합니다. 사실 손톱에 문제가 생길 정도로 운동이 부족하다면 손톱뿐만 아니라 다른 곳에도 문제를 겪을 가능성이 높습니다. 운동은 손톱 건강뿐만 아니라 우리 몸의 건강을 위해서도 꾸준히 하는 습관이 필요하겠죠?

 

3. 손톱 영양제

 

빠르고 직접적으로 손톱 상태를 개선할 수 있는 방법이지만 일시적인 해결책으로 꾸준히 발라줘야 합니다. 손톱 영양제로 검색하시면 다양한 제품이 있습니다. 성능은 대부분 유사하니 굳이 비싼 제품을 구매할 필요는 없습니다. 손톱 영양제는 의약품이 아닌 화장품으로 분류됩니다. 네일숍에서도 손톱을 관리할 때 발라줍니다.

케라셀 손톱발톱 영양제

 

4. 병원에 가야 하는 경우

 

오랫동안 손톱 상태가 개선되지 않거나 손톱이 하얗게 자라는 간 기능 저하가 의심된다면 병원에서 진료를 받아보는 것을 권합니다. 피부과에서 진료받을 수 있습니다.

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